Spécial abdos c’est quoi ?

Ce cours est orienté spécifiquement sur le travail des abdominaux et de la taille pour un ventre plat et tonique.

Nos séances sont focalisées sur des groupes musculaires essentiels pour avoir une belle silhouette, une posture saine … et un moral dynamique !

Travailler ses abdominaux nécessite quelques principes essentiels à bien respecter. Beaucoup trop de personnes aujourd’hui font des abdominaux de manière inadaptée, entraînant souvent des désagréments physiques (maux de dos aigus, problème aux cervicales…).
Il est donc impératif de respecter certaines règles pour pouvoir se dessiner des tablettes en toute sécurité.
Les abdominaux sont formés par quatre muscles: le grand droit, le grand oblique, le petit oblique et le transverse. Ils s’apparentent à une gaine par leur rôle de maintien des viscères et permettent divers mouvements comme la flexion et la rotation.

Spécial abdos, pour qui ?

Pour tout le monde !